Rinkdamiesi plius dydžio apatinį trikotažą, plaukikai neturėtų sutelkti dėmesio tik į dydį ar išvaizdą. Treniruočių ir varžybų metu kūnas patiria pasikartojančius, didelės-amplitudės judesius, nuolat įtempiant pečius, krūtinę, nugarą ir pilvą. Nepakankama liemenėlės atrama gali sukelti problemų, tokių kaip kilimas aukštyn, pėdsakų palikimas, perjungimas, užsikimšimas ir dilimas. Didesnio-dydžio plaukikams svarbiausia krūtų atrama ir stabilumas. Komfortas – tai ne tik estetika; kalbama apie blaškymosi mažinimą treniruotės metu ir sklandesnių bei stabilesnių judesių suteikimą. Didesnio dydžio apatinio trikotažo raktas yra ne „kuo griežtesnis, tuo geriau“, o veikiau rasti pusiausvyrą tarp stabilumo, laidumo orui, tinkamumo ir judėjimo laisvės. Plaukikai intensyviai treniruojasi, gausiai prakaituoja ir dažnai yra veikiami baseino aplinkos, todėl audinys turi būti patvarus, skalbiamas ir greitai džiūstantis. Pjūvis turi būti prigludęs{10}}bet neribojantis. Gera liemenėlė neleis krūtų judesiams, nugaros pertempimui ir pečių dirželio slydimui, todėl ilgos treniruotės bus daug lengvesnės. Tačiau bloga liemenėlė gali tapti nebedėvima net po kelių dėvėjimų.
Rinkdamiesi pliuso{0}}dydžio liemenėlę, atminkite šiuos pagrindinius dalykus
Tikslus dydis: išmatuokite krūtinės, apatinės krūtinės dalies ir puodelio dydį. Nepasikliaukite tik savo įprastu dydžiu. plius dydžio apatinis trikotažas dažnai atrodo panašiai, bet priglunda labai skirtingai.
Pečių dirželiai: per ploni dirželiai gali susitraukti, o per laisvi – paslysti. Plaukikai, kurie yra labai aktyvūs, turėtų rinktis platesnius dirželius, kad būtų tolygesnė atrama.
Apatinė juosta: apatinė juosta yra labai svarbi palaikant. Per laisvas ir jis pasislinks; per ankšta ir bus nepatogu. Tinkama apatinė juosta turi būti saugi, bet ne ribojanti.
Sportui tinkamas audinys: pirmenybę teikite greitai{0}}džiūstančioms, plaunamoms ir elastingoms medžiagoms. Greitai išdžiūvus po treniruotės jūsų oda jausis daug patogiau.
Nugaros dizaino svarstymai: skersinis-nugaros, U-nugaros ir plataus-nugaros dizainas turi savo privalumų. Svarbiausia neriboti pečių judesių.
Kaukės padengimas: didelio dydžio apatinis trikotažas dažnai atrodo per mažas arba per ankštas. Puodeliai turi visiškai uždengti krūtis. Smulkus susiuvimas ir apvadas yra būtini: šiurkštus susiuvimas gali nutrinti odą, ypač po ilgos treniruotės.
Maudymosi liemenėlės nėra dėvimos kasdien; plaukikų daugiau juda, daugiau prakaituoja, jiems reikia dažniau praustis. Skirdami šiek tiek daugiau laiko juos pirkdami, vėliau išvengsite daug rūpesčių.
Griežtesnis ne visada yra geriau; tinkamiausias variantas
Daugelis žmonių renkasi plius dydžio apatinį trikotažą galvodami, kad „griežčiau lieknina ir suteikia daugiau palaikymo“. Tai nėra visiškai tiesa. Per daug aptemptos liemenėlės, nors ir atrodo palaikomos trumpuoju laikotarpiu, gali suspausti krūtinę ir pečius, riboti kvėpavimą ir laikui bėgant sukelti diskomfortą odoje ir net raudonų dėmių. Per laisvos, nors ir iš pažiūros patogios liemenėlės neturi atramos ir linkusios pasislinkti bėgiojant, šokinėjant, besisukant ir glostant, todėl labai atitraukia dėmesį. Plaukikams idealas yra ne „suspaudimas“, o „palaikymas“; ne „užveržimas“, o „fiksavimas“. Įprastos liemenėlės teikia pirmenybę išvaizdai, o plius{5}}dydžio sportinės liemenėlės – funkcijai; Įprastos liemenėlės gali būti tinkamos kasdieniniam sėdėjimui ir vaikščiojimui, o sportinės liemenėlės turi atlaikyti rankų pakėlimą, pasukimą ir tempimą. Įprastos liemenėlės paprastai turi minkštesnius pečių dirželius ir apatines juosteles, tačiau jos gali neužtekti atramos atliekant didelio intensyvumo{7}}judesius. Didelio-dydžio sportinės liemenėlės paskirsto spaudimą per pečių dirželius, apatinę juostelę ir nugaros struktūrą, taip užtikrindamos didesnį krūtų stabilumą. Šis skirtumas itin svarbus plaukikams, nes treniruočių metu jų kūnai nuolat juda, o net nedideli drabužių pasikeitimai gali turėti įtakos jų rezultatams. Todėl, o ne aklai siekti „griežčiau“ ar „mažesnio dydžio“, svarbiau teikti pirmenybę „geresniam prigludimui“ ir „didesniam stabilumui“.
Plaukikų dažniausiai užduodami klausimai
Kl.: Ar būtina rinktis didelio{0}}suspaudimo pliuso-dydžio liemenėlę?
A: Nebūtinai. Didelės-suspaudimo liemenėlės palaiko, tačiau jos tinka ne visiems. Daugeliui plaukikų reikia stabilios atramos ir svorio paskirstymo, o ne tik išlyginimo. Per didelis slėgis iš tikrųjų gali sukelti nepatogumų kvėpavimui ir judėjimui.
Kl.: Ar galiu dėvėti įprastą liemenėlę treniruotės metu?
A: Nerekomenduojama. Įprastos liemenėlės nėra skirtos sportiniam palaikymui ir yra linkusios pakilti, nuslysti arba deformuotis atliekant energingus judesius. Plaukikams, kurių treniruočių dažnis yra didelis, labiau tinka plius-dydžio sportinės liemenėlės.
K: Ar storesnis plius dydžio apatinis trikotažas visada geresnis?
A: Ne. Storesnis nebūtinai reiškia patogiau; gali būti net tvanku. Tiems, kurie dažnai treniruojasi, kvėpavimas ir greitai džiūstantis audinys- yra svarbesnis.
K: Ar pirmiausia turėčiau pažvelgti į dydį ar į prekės ženklą?
A: Pirmiausia pažiūrėkite į dydį, tada į tinkamumą ir galiausiai į prekės ženklą. Net jei prekės ženklas yra geras, jei dydis netinkamas, tinkamumas bus pažeistas.
Kl.: Į ką turėčiau atkreipti dėmesį bandydamas liemenėles?
A: Pabandykite pakelti rankas, pasukti pečius, pasilenkti ir giliai įkvėpti. Jei yra koks nors akivaizdus sandarumas, slydimas, apribojimas ar susiaurėjimas, jis iš esmės netinkamas.
Visi šie klausimai rodo tą patį atsakymą:
plius dydžio apatinis trikotažas nėra susijęs su „tiesiog pirkite dydžiu didesnį“, o apie jūsų kūno būklę, mankštos įpročius ir treniruočių intensyvumą. Tai ypač pasakytina apie plaukikus, kurių kasdienės treniruotės labai skiriasi nuo paprastų žmonių, todėl rinkdamiesi aprangą jie negali pasitelkti kasdieninio mąstymo.
Tikrasis{0}}pasaulio pavyzdys
Pavyzdžiui, plaukikas su pilnesniu krūtine, ilgomis treniruočių valandomis ir linkęs į pečių skausmą. Renkantis plius dydžio apatinį trikotažą, jei ji renkasi tik gražiai atrodančius ir gražių kaušelių formų stilius, gali kilti dvi problemos: pirma, pečių dirželiai linkę lengvai slysti; antra, apatinė juosta nesuteikia pakankamai atramos, todėl vėlesniais plaukimo etapais atsiranda spaudimo jausmas krūtinėje. Vėliau ji perėjo prie sportinės plius{2}}dydžio liemenėlės su platesniais petnešėlėmis, platesne apatine juostele ir geresniu nugaros stabilumu, ir padėtis gerokai pasikeitė. Treniruotės metu jos krūtys nebesvyruoja, rankų glostymai buvo natūralesni, o pečiai nebuvo taip pavargę kaip anksčiau. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės mėgsta nešioti labai plonas ir minkštas liemenėles, todėl jos atrodo patogios. Tačiau treniruojant didelio-intensyvumo treniruotes pernelyg švelniems stiliams trūksta tinkamo palaikymo; jie gali būti tinkami apšilimui-prieš plaukimą, tačiau dažniausiai keičiasi treniruotės metu. Perėjus prie pliuso-dydžio liemenėlės su zonine atrama ir geriau dengiančia krūtis tapo stabilesnė ir susikaupė geriau. Šis pavyzdys parodo, kad renkantis pliuso dydžio
Plaukikams, renkantiems didesnio dydžio apatinį trikotažą, svarbiausia yra tinkamas prigludimas, stabilumas, patogumas yra būtina ilgalaikio{0}}naudojimo sąlyga, o patvarumas lemia, ar tai gali lydėti dažnai{1}}treniruojantis. Nesileiskite suklaidinti tokių terminų kaip „lieknėjimas“, „pasitempimas“ ar „plius dydis“ ir nesirinkite pigiausio varianto. Tie, kurie tikrai tinka sportuoti, teikia pirmenybę palaikymui, daug dėmesio skiria audiniui ir kirpimui, taip pat apsvarstykite galimybę pasimatuoti ir išbandyti svarbiausius veiklos veiksmus. Tinkamai-parinkta pliuso-dydžio liemenėlė palengvina treniruotes, daro sklandesnius judesius ir pagerina bendrą stabilumą. Plaukikams tai nėra smulkmena, nes tinkama liemenėlė sumažina nereikalingą trintį, žymes ir blaškymąsi, todėl galite daugiau dėmesio skirti judėjimui, ritmui ir ištvermei.
